最近，我躬行建了个好意思容护肤打卡群，蹲在里头多样答疑、聊变好意思心得，让大师好好护肤。

扎塌实实当了一整天的"客服"，临了竟被件小事骇怪到了。

蓝本都在聊抗老，倏得有个小伙伴说："我脸上有好多斑……"

这一句，炸出了一堆"斑友"，有这样多云闺蜜都在和多样斑较劲啊。� � � �

聊着聊着真相了——这些困扰的背后，是漏掉的防晒给皮肤记的账。紫外线累积下来伤害，真不知说念哪一天从皮肤的哪一个地方，就坍弛了。

我是一年四季都防晒的东说念主，这件事儿险些是我的旧例护肤名目了，这几年也常跟大师科普，真的想不到，还有好多东说念主险些是不咋防晒的。

于是群里的画风，就变成了我匪面命之劝大师作念好防晒……

最让我骇怪的是，好多姐妹对防晒的领路还停留在「好天打伞就行」阶段。

诺，这几个防晒误区，望望你们中招了没？

这让我倏得猜测了小 D，我们出去玩一般会让她我方打理洗漱用品，她当今会把防晒霜和牙刷、牙膏整整皆皆装在全部，11 岁的女孩竟比我们这些大东说念主都懂得。

挺咨嗟的，是以速即写了这篇著作，和大师好好说一说，防晒这件最漏洞、却最容易被忽略的小事。

小 D 的洗漱包� � � �

01

防晒，不是为了防晒黑

而是为了守住皮肤的健康底线

当今都在存眷变好意思抗老，但大师要知说念，护肤品也好、好意思容仪也好，要有更好的成果，除了宝石，还有一个很蹙迫的，便是健康的皮肤基础底细。

而在统共对皮肤的挫伤里，光挫伤是第一位的。

这张卡车司机的相片便是个经典例子，因总是坐一边的驾驶位，靠窗采选阳光直射的一侧，朽迈变化十分显著� � � �

对皮肤来说，防晒真的超出想像的「刚需」。

你不错不作念，但你一定要明晰地知说念，晒黑可逆，伤害不成逆，不作念就一定会有伤害，而防晒一定能减少伤害。

"光挫伤"是有积聚性的，一次两次看不出来，但积土成山下来，一定会让我们更早地长斑、细纹，皮肤粉碎，致使多样皮肤炎症都要找上门来。

这亦然我一直辅导大师给孩子确立防晒俗例的原因，18 岁前受到的光照占东说念主生总紫外线映照量一半以上，小时候莫得作念好的防晒，总有一天会在脸上"秋后算账"。

我我方这样多年舍得在"变好意思"上砸钱，学到的一个真谛：秀雅的基础底细是"健康"——讲求作念保护健康的小事，比花大钱上时代的一时漂亮蹙迫多了。

防晒真便是护肤里，花小钱办大事，精打细算看取得的小事，越早作念越好！

在我的"教师"下，小 D 对这个领路依然很露出了：我们防晒不是为了"白"，不是为了"面子"，而是为了"皮肤健康"。

这亦然我想教给她的，学会保重、悯恻我方体格的一种形势。

02

到底什么合适我

其实要"从我开赴"

在群里聊防晒的时候，我发现，最冤枉的不是莫得作念，而是作念了这样多年都作念错。

比如，团队宝石作念防晒的小伙伴，皮肤检测时候发现，平时"挤小数，对着脸三下五除二就完事儿"的擦法，完了是：并吞张脸，分区的皮肤质地。

防晒偷懒的原理，还有有无独有偶个，比如昨天好多姐妹在问我：

讲真，我其时还挺骇怪的，因为我合计每天擦完面霜顺遂擦一下防晒霜，并不是多贫寒的事，大师为什么总在问这个不错不涂吗？那样不错不涂吗？

我们花了大都时期元气心灵在作念这些"不消"的有缱绻，其实亦然一种耗尽啊。

但团队小伙伴们却止境有共识，一个劲和我说，因为防晒霜涂完不景观，因为防晒霜涂了还要卸很贫寒。

……但说真话，这未便是选个产物就能责罚的问题吗？当今的防晒霜有太多好肤感的遴荐了，也有胜利净水或者洗面奶就能洗掉的。

——中枢未便是，我的需求是什么，然后找产物得志我的需求。

共享几个我选防晒的念念路给大师参考，防晒其实也不错变成一件顺遂又景观的事儿。

看要素

市面上的防晒霜，主要分为物理防晒和化学防晒。它们的优污点挺显著的，大师看图就知说念个大要了� � � �

点击图片稽察大图

除此以外，还有去世结合的，皆集了两者的优点，不会过于镇定闷痘，又能减少对皮肤的刺激。

一般来说，给孩子或敏锐肌的大东说念主用，我更保举物理防晒，刺激小更安全。但相对来说要断送一些肤感。

但也并不十足，当今也有新式的物理防晒，依然能够通过特定要素的配比，来达到露出不假白的成果。

看这个水质感，有些物理防晒，肤感就依然作念到护肤品的级别了� � � �

大师不错在遴荐范围内多尝试几款。非论商家若何宣传，我方感受一下，用完嗅觉露出景观不假白的阿谁产物是什么？我方的嗅觉不会骗东说念主。

另外值得稳重的是，纯物理的防晒霜，也不是十足安全，有的产物会因为选用了小分子颗粒，独特是纳米级要素，容易浸透到皮肤里被给与。

是以我们在试验挑选时，稳重看一看商品笃定页，关注是否选用的辱骂纳米颗粒的防晒霜。

  看场景：

防晒产物都有的功效场所：SPF（防 UVB 晒伤）、PA（防 UVA 晒黑），它们的指数越高，防晒才调越强。

大东说念主选防晒看这两个场所就够了，但我们给孩子选，只看这两个是不够的，还要看超长波戒备范围（500nm 以上）。

孩子一晒太阳，小脸蛋就变得干燥、泛红、敏锐、长痘，便是超长波变成的光热损，全波段广谱防晒就能责罚这个问题。

敲下要点，无论季节，无论好天照旧阴天，独一紫外线指数>3（手机自带的天气预告会有浮现），外出都必须作念好防晒。

你们看，这照旧雨天，紫外线相同不低的� � � �

这里也复兴上头一又友说的"室内不需要防晒"的问题，室内玩耍 / 办公区域如若是聚合透光玻璃窗户的位置，紫外线是不亚于室外的，亦然需要防晒的！

还有夏天外出，即使戴着防晒帽，亦然会有漫反射到脸上的，是以作念好了物理防晒，亦然需要涂防晒霜的哦！

虽然防晒霜的防晒指数也不是一味追求高的就好，照旧那句话，看我方的生存需求：

日常给孩子选用SPF30、PA+++、全波段广谱的防晒霜其实就够了，也能得志我们日常、通勤使用。

如若要去户外徒步、滑雪、海边旅游，加上孩子玩起来又独特容易出汗，我就会给小 D 用上能够防水防汗的 SPF50 高倍防晒。

看肤质

如若孩子皮肤敏锐、脆弱，那我们在选防晒的时候，除了对安全和产物性地肤感特地稳重，也要多磋商遴荐有养肤成果的产物。

毕竟一天要补涂好几次，除了对外要灵验戒备，对内也能够实时"补给"。

比如，有的产物内里添加保湿要素，让孩子在高温下皮肤中的水分也不被"蒸干"，保持滋养。

像这种要素内外，有植物基底的类型便是� � � �

防晒产物要素表：截图自秀雅修行 APP

还有不错选具有确立逍遥作用的（一般有这类功能的，产物笃定页也会先容），这类便是不错确立光损樊篱的。这样比晒后皮肤出现了干燥、晒伤了再去弥补更便捷也更放心。

防晒霜要灵验，用的步调也要稳重

灵验的前提，一定是掌持了正确的用法，之前也罗唆过好多遍，大师胜利看图，就不赘述了。

是以不要再问带防晒统共的粉底液 / 梗阻霜不错吗？你对照一下，有莫得用够量？比如我，粉底霜确信用不了那么多的量的，全涂上去脸都能去唱戏了。我们照旧乖乖地用防晒霜，然后再上粉底哦。

对于补涂，不瞒你们说，我之前也合计好贫寒

我在好意思国亦然试了不下四五十个品牌，这两年的防晒我测评过不少，才知说念，防晒原来依然卷到了全寰球了，像是防晒水、防晒气垫、防晒安瓶等多样新式防晒霜，喷一喷、拍一拍就能放纵责罚掉这个问题。

像这种气垫型的防晒霜，补妆的时候用它补涂，就很便捷了

这里必须说一下，非论多安全，不惨酷给孩子用气雾剂型防晒喷雾，会有吸入风险。

晒后确立

发现孩子皮肤泛红发烫，吵着说疼不景观，致使有水疱、脱皮，那依然晒伤了。

如若很严重，像是身上出现了水疱或脱皮，惨酷立即去看大夫。

如若不是很严重，我们也先不要蹙悚，大的原则：迅速让皮肤降温 + 补水 + 保湿 + 物理遏制防晒。

刚发现晒伤，就立即用冷水冲洗，或者凉毛巾冷敷降温，然后密集补水。

第二天就不错涂上有保湿、确立要素的护肤品，同期还要稳重物理遏制防晒，匡助皮肤樊篱确切立，晒后一周，就不错简单用和蔼的防晒霜了。

03

我的遴荐，是我想要的生存形势

不要怪我啰嗦啊，又写了这样多。

我真的但愿，防晒这件事能像刷牙相同，成为我们生存中再当然不外的小事。而不是总在积聚了挫伤之后，用吃到的训戒来辅导我方。

尤其是给我们的孩子，一定一定提前培养防晒意志，别像我们东说念主到中年都在再行作念起

我共事看完这篇的第一反映便是："我本不错那么白的，仅仅我没保重"

我一直认为，每个东说念主的遴荐，其实都是我方想要的生存形势。

想要拥抱阳光，尽量不累积那么多的紫外线伤害，让我老的慢小数，让我孩子的皮肤更健康小数，少难受小数，那我们就认讲求真地防晒。

如若你真不在乎，或者合计你的生存中依然好多其他事情比这更蹙迫，也不错遴荐不作念。

但最最倒霉的遴荐是，"我合计蹙迫，但我作念不到"，然后傍边扭捏，反复堕入蹙悚。

我们弥远有遴荐，也弥远能够找到阿谁更合适我方的遴荐。

合计擦防晒霜太镇定不景观，还不错遴荐肤感露出、快速成膜的防晒霜；

合计清洁太贫寒，还不错遴荐用温水就能洗掉的防晒霜；

合计娃闹腾着不愿结合的，也不错遴荐荧惑自主防晒的产物（比如防晒气垫、防晒棒）还有搭配体感舒畅，好穿面子的防晒服和防晒帽。

这亦然我无为对小 D 说的，遴荐合适我方的生存，让物品保护我们，匡助我们去作念更多我们想作念的事情。

正在团

� �   开团 | 10 年，从怀疑到真香，这完了我反恰是舒服的！

� �   加价前临了一团丨刚需且好用！水润的皮肤，原来是靠油养出来的！

大 J 叨叨叨

我这几天在群里很忙了，还有不少云闺蜜问，真的是大 J 吗？我莫得分身的，我于今就一个微信号，我们团队共事的都叫"小助手"� �

在群里看到大师，防晒这件我很受益的事情，果然没作念到位，我真的很蹙悚，是以捏紧写出来和你们共享。

如若你之前也莫得防晒意志的，从本年驱动确立吧。同期也辅导大师，从小匡助孩子确立防晒意志，让这些都变成"当然则然"。

底下是我在群里说的一句话，和你们共勉：

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